Heavenly Blush Yoguruto – Penuaan dini tidak terjadi secara tiba-tiba namun akumulasi dari gaya hidup yang kurang sehat seperti begadang, paparan sinar matahari, malas berolahraga, tidak merawat kulit dengan baik hingga mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula.

Kondisi dan kesehatan kulit memang akan mengalami penurunan seiring bertambahnya usia seseorang namun penuaan dini merupakan proses penuaan yang terjadi lebih cepat dari perhitungan usia normal. Misalnya, usia 25 tahun, sudah mulai muncul kerutan wajah yang diawali dengan garis halus hingga noda hitam akibat paparan sinar matahari.

Download disini

Buibuk pasti pernah mendengar kalimat atau pernyataan seperti “kok kelihatan lebih tua dari usianya ya?”. Duh, ngga enak banget nih kalau yang dimaksud itu adalah “kita”. Apalagi, untuk para content creator yang sering inframe di kamera, memiliki kulit cantik, kulit terawat dan awet muda adalah impian bukan?

Sebelum pandemi, saya sempat berjuang dengan jerawat. Bolak-balik ganti skincare, hanya bisa meredam namun bukan mengobati. Akhirnya konsultasi ke dokter spesialis kulit. Dan, diagnosanya ternyata terlalu banyak mengonsumsi gula!

Saya cukup terkejut karena awalnya saya kira hormon atau masalah ngga cocok skincare ternyata penyebabnya adalah gula. Saya pun dipaksa diet gula. Bukan ngga boleh mengonsumsi gula namun mengurangi secara perlahan aja supaya ngga kaget.

.

Mengapa Gula Bisa Memicu Jerawat dan Penuaan Dini pada Kulit?

Buibuk mungkin bertanya-tanya, apakah selama ini mengonsumsi gula berlebih atau masih normal. Nah, saya infokan ya Buibuk bahwa batas konsumsi gula yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan RI (Kemkes) per orang yaitu 50 gram per hari atau 4 sendok makan saja. Sekarang Buibuk evaluasi deh, apakah sudah normal atau tidak.

Jujur saya mengiyakan saat dokter bilang bahwa saya terlalu over nih konsumsi gula harian karena setiap pagi saya sarapan dengan roti tawar plus selai coklat, minum teh manis hangat. Jam 10 pagi, saya sudah mulai mencari kopi susu, sudah pasti tambah gula aren. Siang ke malam, pasti ada minuman manis dingin yang saya minum. Belum camilan, biskuit dan makanan lain yang pasti mengandung gula juga.

Kalau diantara teman-teman ada yang memiliki keluhan kulit seperti mudah kusam, kulit kering tapi berminyak banget, mudah komedoan dan jerawat hilang timbul bergantian, coba deh kurangi konsumsi gula. Saya jelaskan dibawah ya mengapa gula mempengaruhi kesehatan kulit kita.

1. Proses Glikasi dalam tubuh

Gula yang terdapat dalam darah dapat mengikat protein dalam tubuh melalui proses yang disebut glikasi. Hasilnya adalah pembentukan senyawa baru yang disebut AGEs (Advanced Glycation End Products).

AGEs dapat merusak protein di dalam tubuh, termasuk kolagen dan elastin yang memberikan kekenyalan dan keelastisan pada kulit. Akibatnya, proses glikasi dapat mempercepat penuaan kulit dengan menyebabkan kerusakan struktural.

2. Peradangan pada kulit

Konsumsi gula berlebihan dapat memicu respons peradangan di dalam tubuh termasuk pada kulit. Peradangan merupakan faktor yang berkontribusi pada penuaan dini dan penyakit kulit seperti jerawat.

Baca juga: Pengalaman Treatment Jerawat

3. Kerusakan kolagen

Gula dapat mempengaruhi kolagen. Kita tau ya kalau kolagen ini protein struktural utama dalam kulit. Proses glikasi dapat merusak kolagen dan menghambat pembentukan kolagen baru. Kolagen yang rusak atau berkurang dapat menyebabkan kehilangan kekenyalan dan keelastisan kulit jadi wajar banget kalau kulit jadi mudah kering dan keriput.

4. Hormon insulin

Konsumsi gula yang tinggi dapat memicu peningkatan produksi insulin dalam tubuh. Peningkatan kadar insulin dapat terkait dengan perubahan hormonal yang dapat memengaruhi kulit, termasuk peningkatan produksi minyak dan merangsang produksi sebum, yang dapat berkontribusi pada masalah kulit seperti jerawat.

.

Heavenly Blush Yoguruto:

Solusi Kulit Sehat, Atasi Penuaan Dini Lebih Tepat

Sejak saat itu, saya pun mulai membenahi kebiasaan buruk saya. Alhamdulillah, hasilnya perlahan mulai terlihat. Jerawat sudah ngga muncul lagi, hanya sesekali jika mendekati menstruasi. Komedo pun lebih terkendali. Ada beberapa hal yang saya lakukan,  seperti:

1. Menggunakan Sunscreen

Meskipun bekerja di dalam ruangan, memakai sunscreen itu wajb ya Buibuk. Untuk kondisi kulit tanpa keluhan, sunscreen itu membuat kulit lebih sehat seperti membantu mengurangi acne spot pada wajah. Namun, pada kulit wajah yang berjerawat sebaiknya konsultasikan dengan ahli untuk memilih jenis sunscreen sebab sunscreen itu banyak sekali jenisnya. Salah memilih sunscreen justru akan membuat jerawat makin meradang. Hindari paparan sinar matahari secara langsung pada jam-jam terpanas, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

.

2. Perawatan Kulit yang Baik

Bersihkan wajah secara teratur untuk menghilangkan kotoran dan sisa makeup. Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan seperti retinoid, asam hialuronat, vitamin C dan antioksidan untuk merangsang produksi kolagen dan menjaga kekenyalan kulit. 

.

3. Gaya Hidup Sehat

Konsumsi diet seimbang yang kaya akan nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan. Saya pun mengganti camilan dengan buah dan sayur. Tak lupa, minum air cukup untuk menjaga hidrasi kulit.

.

4. Tidak Begadang dan Rutin Berolahraga

Memang cukup sulit bagi para creator sekaligus punya bayi dan balita untuk tidak begadang. Waktu tenang untuk mengerjakan segala macam pekerjaan ya malam hari saat anak-anak tidur. Tapi saya tetap berusaha untuk meminimalisir dan mengganti waktu kerja di pagi hari atau subuh saat anak-anak belum bangun. Sebab tidur yang cukup mendukung regenerasi sel dan pemulihan kulit.

Selanjutnya yaitu olahraga tipis-tipis untuk meningkatkan sirkulasi darah, yang mendukung kesehatan kulit. Olahraga dapat membantu mengurangi stres, yang dapat mempengaruhi kondisi kulit.

Baca juga: Usir Komedo dengan Cara Ini!

.

5. Hindari Gula Berlebihan dan Diet Sehat

Batasi konsumsi gula dan makanan berproses tinggi yang dapat menyebabkan peradangan dan merusak kolagen. Pilih makanan yang kaya antioksidan dan nutrisi penting untuk mendukung kesehatan kulit. Sudah 3 tahun ini, saya rutin mengkonsumsi jus dan smoothies buah mix sayur setiap pagi. Untuk rasa manis, terkadang saya menambahkan madu atau buah kurma dan yogurt untuk tambahan nutrisi seperti kalsium.

.

Heavenly Blush Yoguruto:

Alasan Memilih Yogurt Kecintaan Ini!

Salah satu yogurt andalan saya yakni Heavenly Blush Yoguruto Drink to Go sebab memiliki rasa yang  nikmat dan keunggulan dibawah ini:

1. Heavenly Blush Yoguruto Rendah Gula

Sebab concern saya bukan hanya nikmat tapi memang ingin mengurangi asupan gula. Yoguruto dibuat menggunakan bakteri asam laktat generasi terbaru sehingga hasil yogurtnya tidak terlalu asam. Kandungan gulanya mulai dari 11 gram per saji (180 ml), lebih rendah dari merk yogurt lainnya.

.

2. Heavenly Blush Yoguruto Tinggi Kalsium

Yes, concern berikutnya adalah tambahan kalsium. Di usia 30 tahun, saya sudah memiliki 2 anak dan sekarang masih menyusui sehingga saya sangat memperhatikan asupan kalsium. Saya tidak mau, kesempatan saya untuk bermain seru dengan anak-anak terganggu karena permasalah tulang. Kita tau ya, anak-anak usia 0-7 tahun sangat aktif bergerak dan harus saya imbangi. Kalau belum apa-apa, udah encok, nggak jadi deh main hebohnya hehehe.

.

3. Heavenly Blush Yoguruto Rendah Lemak

Lemak yang tidak terbakar, akan tertimbun dan berpotensi menambah berat badan. Makanya saya selalu mengonsumsi minuman rendah lemak untuk menjaga berat badan tetap ideal, seperti minum yogurt Yoguruto.

.

4. Heavenly Blush Yoguruto Kaya Serat Prebiotik

Terakhir, tau kan ya semakin bertambahnya usia maka metabolisme tubuh juga berkurang, termasuk dalam hal memproses makanan pada saluran cerna. Serat Prebiotik membantu menjaga pencernaan sehat.

Yoguruto memiliki 4 varian rasa yaitu blackcurrant, original, peach dan strawberry. Keempatnya memiliki keunggulan dan rasa yang nikmat. Apalagi Yoguruto juga praktis, bisa dibawa kemana pun. Diminum dalam kondisi dingin lebih nikmat.

.

.

Kesimpulan

Percayalah, merawat lebih baik daripada mengobati jerawat. Belum lagi menghilangkan noda bekas jerawat yang membutuhkan waktu lama. Kalau mau cepat, harus menggunakan teknologi seperti laser yang sudah pasti biayanya lumayan. Yuk, kita merawat kulit wajah tetap sehat dengan mengonsumsi buah, sayur dan Yogurt Heavenly Blush Yoguruto.

yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula, yogurt rendah gula,